"Los corazones cercanos se hablan bajito, los corazones lejanos se gritan: Susurremos al corazón y acerquemos distancias"."
Fundamentación:
lunes, 25 de enero de 2016
La magia de los susurradores.
La acción de susurrar es una irrupción poética que invita a detenerse un instante en este mundo para gozar de la palabra. Ese algo misterioso que está entre la palabra y el silencio. A través del susurro en esa ceremonia íntima personal que sucede entre dos personas que se transmiten poesía. En la poesía las palabras, danzan, juegan y brillan. Es una experiencia poética para no perdérsela y para perderse en ella….
Los susurradores son tubos de cartón que sirven para transmitir poesías o coplas que se recitan al oído. Un tubo de cartón, dos personas y un poema. Los elementos necesarios para trasportarse a lugares soñados, sin moverse del lugar. Esa es la función de los susurradores de poemas, que susurran piezas literarias al oído de las personas por medio del “susurrador”. Este arte surgió en Francia, cuando un grupo de artistas salió a las plazas a susurrar a los parisinos. Ellos preguntan a las personas si quieren escuchar y muchas veces les dicen que no, pero a la mayoría les encanta. En el momento en que a la persona se le susurra en el oído la cara de éste va cambiando, es increíble, de la sonrisa a la meditación o al asombro. La acción de susurrar es la pretensión de ralentizar el tiempo. Una irrupción poética en el espacio público invita a detenerse en este mundo apresurado para disfrutar de la palabra. Y dado que en esa ceremonia íntima se establece un vínculo lúdico entre el que susurra y el que es susurrado, la posibilidad de llegada aumenta, genera placer y enciende el deseo de tomar contacto con otros textos poéticos. Genera espacios para compartir y comprometerse comunitariamente. Propicia el dar y el recibir. Habilita la lectura. Invita al juego.
miércoles, 20 de enero de 2016
La vida: un libro sin instrucciones.
¿Por que será que estamos en esta vida? ¿Por qué será que nos encontramos en este mundo? ¿Cual es nuestra misión en el? ¿Tenemos una misión?. Crecemos rodeados de preguntas, las cuales muchas veces no tienen respuesta alguna. Crecemos, tropezamos, nos vivimos enfrentando a nuevos desafios, con dificultades y miles de obstáculos en ellos. ¿Que hacemos? ¿seguimos avanzando o nos quedamos sentados en el primer banco que escontramos a nuestro alcance?. Qué dificil che.... Nos quedamos estancados otra vez... Desorientados, sin rumbo, con la mirada perdida y la cabeza llena de dudas.
Intentamos respirar, y un suspiro cargado de palabras explota en el aire...
Un hilo de luz irradia sobre ellas y parece que algo las difumina... Una brisa las cubre y las expande como si fueran hojas que de un árbol comenzaron a desprenderse.
Un nuevo amanecer encandila nuestras miradas, nos invita a ponernos de pie y emprender un nuevo camino.
¿Seguimos avanzando? ¿Nos permitimos tomar un nuevo rumbo?
Seguimos caminando entonces...
El camino se torna fresco y agradable. Los pensamientos comienzan a despejarse y se liberan de un momento a otro... ¡Qué bien se siente! Pareciera que nos convertimos en aquellas hojas que del árbol se desprendieron...
Un nuevo camino emprendido, un nuevo rayo de sol, un nuevo aroma.
Y en cada obstáculo que nos toca saltar, hay alguien esperándonos, para darnos la mano, para acompañarnos en ese viaje.
Nunca estuvimos solos. Cuando todo parecia perdido, logramos encontrarnos. Un puente se construyó. Y cuando lo cruzamos, del otro lado nos esperaban con los brazos abiertos, y los ojos llenos de esperanza.
Nunca estuvimos solos... Siempre hubo alguien pensando en nosotros. Y lo sigue estando. Siempre. Acompañándonos en nuestros aprendizajes. En nuestros logros y levantándonos en nuestras caidas.
La vida es eso, un libro lleno de aprendizajes. De nosotros depende seguir completando dia a dia sus páginas. Y si decidimos frenar y dejarlas en blanco por un tiempo, ya va a llegar el momento de retomarlas y seguir escribiendo.... Nunca es tarde para volver a comenzar. No lo olvides.
Intentamos respirar, y un suspiro cargado de palabras explota en el aire...
Un hilo de luz irradia sobre ellas y parece que algo las difumina... Una brisa las cubre y las expande como si fueran hojas que de un árbol comenzaron a desprenderse.
Un nuevo amanecer encandila nuestras miradas, nos invita a ponernos de pie y emprender un nuevo camino.
¿Seguimos avanzando? ¿Nos permitimos tomar un nuevo rumbo?
Seguimos caminando entonces...
El camino se torna fresco y agradable. Los pensamientos comienzan a despejarse y se liberan de un momento a otro... ¡Qué bien se siente! Pareciera que nos convertimos en aquellas hojas que del árbol se desprendieron...
Un nuevo camino emprendido, un nuevo rayo de sol, un nuevo aroma.
Y en cada obstáculo que nos toca saltar, hay alguien esperándonos, para darnos la mano, para acompañarnos en ese viaje.
Nunca estuvimos solos. Cuando todo parecia perdido, logramos encontrarnos. Un puente se construyó. Y cuando lo cruzamos, del otro lado nos esperaban con los brazos abiertos, y los ojos llenos de esperanza.
Nunca estuvimos solos... Siempre hubo alguien pensando en nosotros. Y lo sigue estando. Siempre. Acompañándonos en nuestros aprendizajes. En nuestros logros y levantándonos en nuestras caidas.
La vida es eso, un libro lleno de aprendizajes. De nosotros depende seguir completando dia a dia sus páginas. Y si decidimos frenar y dejarlas en blanco por un tiempo, ya va a llegar el momento de retomarlas y seguir escribiendo.... Nunca es tarde para volver a comenzar. No lo olvides.
Sofía Cabral
martes, 19 de enero de 2016
¡Viajar es felicidad!
Playa, mar, atardeceres y amaneceres, buena compañía.
Cada tanto está bueno parar un poquito ¿no?
Cada tanto está bueno parar un poquito ¿no?
  |
Respirando nuevos aires, recargando energías para este 2016 que se viene con todo.
"Un dia sin sonreír, es un día perdido"
Lo dijo Charles Chaplin... Y es así ¿no? La risa es el motor del alma, la risa todo lo puede, la risa todo lo cura.
Risoterapia: El poder de la risa.
La risoterapia es un proceso terapéutico en el que mediante la risa y otras técnicas se busca la forma de sentirse plenos y satisfechos. La risa moviliza la columna vertebral, mejora la tensión arterial y da más oxígeno. Segrega hormonas de la felicidad: serotonina, dopamina, adrenalina y endorfinas.
"Cuando reímos a carcajadas se activan entre 100 y 400 músculos. Porque la risa es buena para nuestra salud y no sólo en lo anímico. La risa tiene beneficios fisiológicos y por eso la risoterapia existe y se puede utilizar como el motor de un cambio positivo en nuestras vidas".
La risa, una herramienta no un fin:
Quienes ejercen la risoterapia proceden fundamentalmente de los ámbitos de la fisioterapia, la psicología y la expresión corporal. La risa se emplea como una herramienta más y no como un fin en si mismo ya que facilita entrar en terrenos más profundos sin la resistencia que se podría dar en otros contextos terapéuticos. La risa permite entrar en terrenos más profundos sin la resistencia de otros contextos terapéuticos. Según señala Fernández Megino, no se fuerza la risa desde el exterior como en el caso del humor sino que se busca conseguir un estado de felicidad que facilite la risa, en el que se ríe para estar bien. Se trabaja sobre los sentidos para estar más atento y focalizado al disfrute. Para ello se aplican técnicas de la psicología positivista que se centran en las habilidades que comparten las personas genuinamente felices. Así, en los talleres se entrenan los estados de felicidad y optimismo a través de dinámicas de grupo y juegos. Megino distingue entre dos tipos de risa, la risa de descarga y la risa relajada. En la risa de descarga reímos de lo que no nos permitimos normalmente: el poder, el dinero, y aquello que nos hace parecer tontos o estúpidos. La risa relajada es la más cercana a la felicidad, es una risa amplia y no es tan sonora, en ocasiones es como un suspiro.
Extraído de: http://www.20minutos.es/noticia/2263531/0/risoterapia/beneficios-fisiologicos/risa/#xtor=AD-15&xts=467263
Adjunto juegos y dinámicas grupales: http://juegosydinamicasdegrupo.blogspot.com.ar/p/risoterapia.html
"Cuando reímos a carcajadas se activan entre 100 y 400 músculos. Porque la risa es buena para nuestra salud y no sólo en lo anímico. La risa tiene beneficios fisiológicos y por eso la risoterapia existe y se puede utilizar como el motor de un cambio positivo en nuestras vidas".
La risa, una herramienta no un fin:
Quienes ejercen la risoterapia proceden fundamentalmente de los ámbitos de la fisioterapia, la psicología y la expresión corporal. La risa se emplea como una herramienta más y no como un fin en si mismo ya que facilita entrar en terrenos más profundos sin la resistencia que se podría dar en otros contextos terapéuticos. La risa permite entrar en terrenos más profundos sin la resistencia de otros contextos terapéuticos. Según señala Fernández Megino, no se fuerza la risa desde el exterior como en el caso del humor sino que se busca conseguir un estado de felicidad que facilite la risa, en el que se ríe para estar bien. Se trabaja sobre los sentidos para estar más atento y focalizado al disfrute. Para ello se aplican técnicas de la psicología positivista que se centran en las habilidades que comparten las personas genuinamente felices. Así, en los talleres se entrenan los estados de felicidad y optimismo a través de dinámicas de grupo y juegos. Megino distingue entre dos tipos de risa, la risa de descarga y la risa relajada. En la risa de descarga reímos de lo que no nos permitimos normalmente: el poder, el dinero, y aquello que nos hace parecer tontos o estúpidos. La risa relajada es la más cercana a la felicidad, es una risa amplia y no es tan sonora, en ocasiones es como un suspiro.
Extraído de: http://www.20minutos.es/noticia/2263531/0/risoterapia/beneficios-fisiologicos/risa/#xtor=AD-15&xts=467263
Adjunto juegos y dinámicas grupales: http://juegosydinamicasdegrupo.blogspot.com.ar/p/risoterapia.html
Estimulación temprana
¿Que es la estimulación temprana?
La estimulación temprana es el conjunto de medios, técnicas, y actividades con base científica y aplicada en forma sistémica y secuencial que se emplea en niños desde su nacimiento hasta los seis años, con el objetivo de desarrollar al máximo sus capacidades cognitivas, físicas y psíquicas, permite también, evitar estados no deseados en el desarrollo y ayudar a los padres, con eficacia y autonomía, en el cuidado y desarrollo del infante. (Orlando Terré, 2002)
¿Por qué recibir estimulación temprana?.
Durante esta etapa se perfecciona la actividad de todos los órganos de los sentidos, en especial, los relacionados con la percepción visual y auditiva del niño, esto le permitirá reconocer y diferenciar colores, formas y sonidos. Por otro lado, lo procesos psíquicos y las actividades que se forman en el niño durante esta etapa constituyen habilidades que resultarán imprescindibles en su vida posterior.
La estimulación temprana busca estimular al niño de manera oportuna, el objetivo no es desarrollar niños precoces, ni adelantarlos en su desarrollo natural, sino ofrecerle una gama de experiencias que le permitirán formar las bases para la adquisición de futuros aprendizajes.
A continuación, les comparto un documento de Unicef, donde se encuentran plasmadas algunas actividades para ayudar a los niños y padres con la estimulación temprana. Poniendo en juego las Áreas del desarrollo Motor Grueso: son los grandes movimientos del cuerpo, piernas y brazos.
Motor fino: son los movimientos finos y precisos de las manos y dedos.
Lenguaje: es la capacidad de comunicarse y hablar.
Socio-afectivo: es la capacidad de relacionarse con los demás y expresar sentimientos y emociones.
http://files.unicef.org/mexico/spanish/ejercicioestimulaciontemprana.pdf
La estimulación temprana es el conjunto de medios, técnicas, y actividades con base científica y aplicada en forma sistémica y secuencial que se emplea en niños desde su nacimiento hasta los seis años, con el objetivo de desarrollar al máximo sus capacidades cognitivas, físicas y psíquicas, permite también, evitar estados no deseados en el desarrollo y ayudar a los padres, con eficacia y autonomía, en el cuidado y desarrollo del infante. (Orlando Terré, 2002)
¿Por qué recibir estimulación temprana?.
Durante esta etapa se perfecciona la actividad de todos los órganos de los sentidos, en especial, los relacionados con la percepción visual y auditiva del niño, esto le permitirá reconocer y diferenciar colores, formas y sonidos. Por otro lado, lo procesos psíquicos y las actividades que se forman en el niño durante esta etapa constituyen habilidades que resultarán imprescindibles en su vida posterior.
La estimulación temprana busca estimular al niño de manera oportuna, el objetivo no es desarrollar niños precoces, ni adelantarlos en su desarrollo natural, sino ofrecerle una gama de experiencias que le permitirán formar las bases para la adquisición de futuros aprendizajes.
A continuación, les comparto un documento de Unicef, donde se encuentran plasmadas algunas actividades para ayudar a los niños y padres con la estimulación temprana. Poniendo en juego las Áreas del desarrollo Motor Grueso: son los grandes movimientos del cuerpo, piernas y brazos.
Motor fino: son los movimientos finos y precisos de las manos y dedos.
Lenguaje: es la capacidad de comunicarse y hablar.
Socio-afectivo: es la capacidad de relacionarse con los demás y expresar sentimientos y emociones.
http://files.unicef.org/mexico/spanish/ejercicioestimulaciontemprana.pdf
martes, 5 de enero de 2016
Suscribirse a:
Entradas (Atom)